info@socialbusinesskees.nl | Tel: 06 55 71 10 23
 
Tag Archives:

Geluk

Een zacht hart maakt hard staal zacht

Een zacht hart, maakt hard staal zacht.

Een weekend vol wonderen

Geloof jij in wonderen? Ik wel! Het mooie is, dat wij die wonderen zelf kunnen creëren. Jij ook! Hoe tof is dat! Dit weekend was ik op een seminar van Holistik. Tijdens dit seminar heb ik weer ervaren, dat we tot veel meer in staat zijn, dan we denken. En weet je hoe dit komt? We vergeten vaak de belangrijkste kracht te gebruiken die we bezitten, de kracht van ons hart.

The power of the heart

De centrale spreker tijdens dit seminar was Baptiste de Pape, filmmaker en schrijver van de ‘The power of the heart’. Baptiste was een veelbelovend jurist en op weg om partner te worden van een groot advocatenkantoor. Een glansrijke carrière lag in het vooruitzicht. Maar het begon steeds meer bij hem te knagen. ‘Is dit nu alles, wat er is?’, ‘Is dit de reden waarom ik op aarde ben?

Hij begon steeds meer te twijfelen over de levensweg die hij aan het bewandelen was. Op een zeker moment wist hij, nee …. hij voelde, zo wil ik niet meer verder. ‘Ik voel een leegte. Dit maakt mij niet gelukkig.

Een interne strijd tussen hoofd en hart

Misschien herken je jezelf wel in dit verhaal. Dat je op dit moment iets doet, waar je niet gelukkig mee bent. Misschien dat je zelfs diep vanbinnen weet, voelt wat je zou willen doen, maar dat jouw hoofd je tegenhoudt. Weliswaar niet continu, maar er woedt een interne strijd in je. En af en toe krijg je via een droom, of op een andere manier, een ingeving over jouw echte missie. Een missie waar je echt gelukkig van wordt.

Een film vol beroemdheden

Zo gebeurde dat bij Baptiste, op een zeker moment, na een heftige periode, kreeg hij een boodschap, een boodschap die zo krachtig was, dat hij deze niet kon negeren. ‘Ik ga een film maken, over de kracht van het hart.’ Ondanks dat hij geen enkele ervaring had met het maken van films, wist Baptiste, dit is mijn weg. En hij begon zijn nieuwe reis.

Een reis die uiteindelijk 5 jaar geduurd heeft tot het voltooien van deze film. Na het lezen van talloze boeken, het bezoeken van vele seminars over de hele wereld, wist hij wat voor soort film hij ging maken. Hij wilde een documentaire maken over én met mensen die hun hart gevolgd hadden en daarnaar leefden.

Bekende mensen zoals Eckhart Tolle, Maya Angelou, Deepak Chopra en Paulo Coelho, maar ook minder bekende mensen. In een eerder stadium, had Baptiste een visionboard gemaakt waar al deze mensen opstonden.

Tijdens het seminar vertelde Baptiste hoeveel moeite het hem soms kostte om al deze mensen te mogen interviewen. Vooral Paulo Coelho was lastig. ‘Wanneer ik een jonge aantrekkelijke vrouw was geweest met lang blond haar, was het een stuk gemakkelijker geweest’ grapte hij. Maar uiteindelijk is het hem gelukt. Omdat hij zo vertrouwde op de kracht vanuit zijn hart. Iemand als Coelho mocht niet ontbreken in zijn film.

Maar wat heb ik eraan?

Leuk en aardig zo’n vent en zijn film, maar wat heb ik eraan? Zal je wellicht denken. Ik ga je vertellen, wat mij het meest is bijgebleven van dit weekend. Ik voel me na een weekend al zo krachtig, rustig en zeker. Dat gevoel gun ik jou ook graag.

Gelukkig leven vergt moed

Baptiste vertelde ons, dat het Franse woord voor hart ‘coeur’ is. Een woord in het Frans dat daarop lijkt is ‘courage’ wat moed betekent. Niet zo verwonderlijk volgens Baptiste; leven vanuit je hart vergt moed. Waarom zou je het risico nemen? Bovendien overschreeuwt ons hoofd alles.

Je herkent het vast; dat er spontaan een idee, een inzicht, een beeld bij je opkomt waar je een goed gevoel bij krijgt. Al heel snel neemt jouw hoofd het vervolgens van je over. Met luide stem wordt dat leuke idee, gedachte de grond in gedrukt. Maar wat nu, wanneer je er wel actie voor had ondernomen?

De volumeknop uitzetten

Denk eens terug aan de momenten in het verleden, waarbij je eerst dacht (of jouw omgeving) dat het je nooit zou lukken en je het uiteindelijk toch gedaan hebt omdat je het zo graag wilde. Hoe voelde dat? Ontzettend fijn toch? Dat gevoel wil je toch veel vaker hebben? Het zou dus heel prettig zijn, om de volumeknop van het hoofd wat lager te zetten, zodat je beter kunt luister naar je hart.

Luisteren naar je hart

Hoe doe je dat, luisteren naar je hart? Een aantal manieren heb ik al in eerdere blogs genoemd, zoals mediteren, affirmeren en visualiseren, en de natuur in gaan. In de natuur heb je minder prikkels van buitenaf en kom je veel meer tot rust. Baptiste kwam ook nog met een aantal andere suggesties.

Je kan bijvoorbeeld beginnen met je nieuwsgierigheid te gaan volgen. Durf daarbij te experimenteren. Doe meer met datgene wat spontaan bij je opkomt. Misschien dat niet alles meteen wat oplevert, maar je opent hiermee wel de weg richting je hart.

Zeker weten en zeker zijn

Baptiste introduceerde hierbij de termen ‘certainty’ en ‘clarity’. Certainty gaat vooral over iets zeker weten; ik ben een goede coach, een liefhebbende partner, ik kan heel goed kaartlezen. Clarity gaat meer over jouw gedrag wat gebaseerd is op die zekerheid. Jij bent zo zeker van dat je iets kan of iets wilt, dat het je niet kan schelen wat anderen daarvan vinden. Je doet het toch! Die clarity is de stem van je hart.

En het is juist die ‘clarity’ die het verschilt bepaalt waarom mensen wel óf niet slagen. Hoe zeker ben jij van jezelf, dat het je gaat lukken. Hoe graag wil je het echt? Daar heb je dus die moed voor nodig. Zoals Baptiste keer op keer mailtjes schreef, telefoontjes pleegde om Paulo Coelho voor een interview te strikken omdat hij ZEKER wist, dat de film pas compleet was, wanneer hij er ook in zat.

Zo heb jij ook jouw zekerheden vanuit jouw hart. Deze zekerheden blijven alleen bestaan, wanneer je actie onderneemt. In het onderstaande schema wordt duidelijk waarom actie zo belangrijk is, om de stem van je hart ruimte geven.

Ik neem je nog even mee naar het seminar. Zaterdag was vooral een dag van inzichten en aha-erlebnissen. Maar was het vooral het hoofd die ik tevredenstelde. En ik was hier toch voor mijn hart. Gelukkig kwam er nog een zondag.

Verander je leven in een handomdraai

Zondag begon het seminar met een andere spreker; Ibora Zant. Een enorm interessante vrouw waar ik een heel apart blog over kan schrijven. Maar ik beperk me nu graag tot een aantal belangrijke lessen van haar. Ibora, nu een succesvol ondernemer en coach, heeft een succesvolle carrière achter de rug in de vechtsport.

Zij vertelde ons, dat zij bij ieder gevecht, keer op keer, de overwinning zo goed mogelijk al visualiseerde. Vervolgens voelde zij die overwinning al voor dat ze eraan begonnen was. Het enige wat zij nu nog hoefde te doen, is daarnaar handelen. ‘Pas als je de moed hebt om de kans te grijpen, verandert je leven in een handomdraai’. Wow zoiets wilde ik wel ervaren.

Een zacht hart, maakt hard staal zacht

Ik had dat nog niet gedacht, of daar kwam het. We mochten een oefening gaan doen, waarbij veel moed nodig was. Een oefening die mijn verstand te boven ging, maar uitgaat van de kracht van het hart. Ibora deed de oefening voor op het podium. De bedoeling was om een dikke betonstaaldraad te buigen in tweetallen. Niet met onze handen, maar met onze kelen. Ik kan me voorstellen, wanneer je dit leest, je het niet kunt geloven. Ook toen ik het op het podium zag, wist ik niet wat ik zag. En toen mochten wij.

Overwin je angsten en luister naar je hart

Wow wat cool!! Al snel kwam daarna de gedachte ‘Ik durf niet’, ‘Ik kan het niet’ …. Een vriendin met wie ik naar dit seminar was, had precies hetzelfde. Maar … fuck it! We doen het gewoon. Inderdaad allebei hadden we een gevoel dat zo sterk was, om het te gaan doen en dat het WEL zou lukken. In het filmpje zie je hoe gemakkelijk het uiteindelijk ging.

Het is niet alleen mijn trots, waarom ik je dit filmpje wil laten zien. De belangrijkste reden waarom ik dit filmpje met je deel is, dat het buigen van die staaldraad een metafoor is, voor het overwinnen van mijn angsten. Mijn, maar ook jouw hart is zo sterk! Wanneer jij iets wilt, blijf daar dan in geloven! Mediteer, Visualiseer, Schrijf erover, Zing, Zoek de natuur op en Onderneem dan vervolgens actie. En het hoeft niet meteen te lukken. Blijf proberen en geniet van de reis.

De weg naar meer levensgeluk

Jouw staaldraad laten buigen, laat ik graag aan Ibora over. Wel kan ik jou helpen het pad van je dromen helderder te krijgen. Wil jij eens sparren over welke stappen je kunt zetten naar meer levensgeluk? Ik wijs je graag de weg. Hier vind je meer informatie wat ik voor jou kan betekenen.

De kracht van positief denken. Blog

De kracht van positief denken. Het werkt echt!

Sinds een jaar heb ik een grote droom; ik wil heel graag retreats organiseren in het buitenland. Het liefst in Zuid-Italië of in Spanje. Dit idee is ontstaan toen ik vorig jaar zelf meedeed aan een retreat op Mallorca. Wow wat was dat lekker. De hele dag buiten, in mijn shirtje en korte broek in een prachtige omgeving. Een uitzicht om nooit te vergeten. Een week lang kreeg ik workshops van de meest waanzinnige trainers.

Verbinden met jezelf en met anderen

Aangezien het diepgaande workshops waren, ontstond er al heel snel een band tussen alle deelnemers. Met sommige van hen heb ik nu een diepere band, dan met mensen die ik al jaren kende. Bovendien kreeg ik in één week zoveel nieuwe inzichten. Het was te gek om waar te zijn.

Wow wat was dat fijn om je in een week zo te laten onderdompelen, maar je tegelijkertijd ook weer uit te dagen om nieuwe stappen te zetten, die je daarvoor nooit gedaan hebt of zelf maar wist dat die stappen bestonden. De weken daarna bleef dat retreat mijn leven op een hele positieve manier beïnvloeden. Ik was tot veel meer in staat, had veel meer energie en er kwamen ook nieuwe opdrachten naar me toe. Vooral door heel veel uit te gaan van het positieve.

Gebruik een powermantra

Een mantra dat wij tijdens het retreat heel vaak gebruikten was de volgende: ‘I deeply and completely love and accept myself just the way I am’. Wow wat een power gaf en geeft dit mantra. Want ook nu gebruik ik de mantra nog steeds. Wanneer het even tegenzit, wanneer dingen niet lopen zoals ik ze gepland of gehoopt had, gebruik ik mijn powermantra.

De kracht van positief denken. Retreat in Italië

Mensen nog succesvoller en gelukkiger maken

Terug naar mijn droom. Eenmaal een paar weken in Nederland, begon die droom van het zelf organiseren van retreats te ontkiemen. Ik hou immers heel erg van mensen met elkaar, maar ook met zichzelf te verbinden. Niet voor niets dat ik nu een programma heb ontwikkeld voor én door ondernemers om elkaar te laten groeien. Samen met een mooi team van geweldige trainers het beste bij ondernemers naar boven halen om nog succesvoller en gelukkiger te worden. In datgene wat je het allerliefste wilt doen.

Werken in een korte broek en een shirtje

Van dat jaarprogramma word ik ook ontzettend blij en gelukkig. ‘Maar, hoe zou het zijn om zo’n soort programma in het buitenland te organiseren?’ zat ik me te bedenken. Ondernemende mensen in een inspirerende omgeving, met lekker weer, goed eten verder te helpen hun droom waar te maken. Een combinatie van mindfulness, spiritualiteit en businesscoaching. Plus nog een snufje activiteit en cultuur erbij.  En dan heerlijk de hele dag werken in een korte broek en een shirtje. Ik zag me er al staan. Ik zag de locatie al voor me en allemaal stralende mensen.

Mijn dromen op de achtergrond

Maar toen kwamen de belemmerende gedachten ….. ‘Wie zit daar nu op te wachten, zo’n retreat?’ ‘Spiritualiteit en business coaching dan kan toch helemaal niet samen?’ ‘Er zijn al zoveel retreats en workshops in het buitenland, waarom zouden ze bij mij komen?’ Ineens waren mijn dromen en plannen als sneeuw voor de zon verdwenen. Italië en Spanje raakten steeds meer op de achtergrond. Mijn dromen leken ineens heel ver weg. Andere dingen, die mij veel minder energie gaven, gaf ik gek genoeg steeds meer aandacht. Een sleur leek nabij …. Dat was toch niet wat ik wilde. Het vonkje brandde nog steeds, dat mocht niet uitgaan. Maar hoe kreeg ik dat voor elkaar?

Sterker dan ooit

Je hoort of leest weleens, dat juist op de momenten wanneer je het echt niet verwacht, de mooiste dingen gebeuren. Of dat je eerst nog dieper ‘in de put’ moet zakken, om er dan vervolgens veel sterker uit te komen. Zo was dat ook bij mij het geval. Een paar weken geleden, kreeg ik in dezelfde week te horen, dat mijn twee belangrijkste opdrachtgevers de samenwerking met mij beëindigden. Ontzettend zuur en balen, omdat beide opdrachtgevers erg tevreden over mij waren. Er speelden andere reden, waardoor de samenwerking niet langer kon doorgaan.

Dat was flink schrikken. De eerste paar dagen was ik ook behoorlijk verdrietig. Maar ineens zag ik ook weer wat lichtpuntjes. Ik had nog steeds een droom …. Die droom had ik de afgelopen maanden nauwelijks aandacht gegeven. En vanaf het moment dat ik weer aan mijn droom begon te denken, kreeg ik weer meer energie en kracht.

De kracht van positief denken

Tja, maar met alleen dromen komt er geen brood op de plank’ zal je waarschijnlijk denken. Je hebt helemaal gelijk. En toch … alles begint met dromen en positief denken. De rest komt vanzelf. Ik zal je uitleggen waarom.

Wellicht heb je weleens gehoord van affirmaties. Een affirmatie is een positief geformuleerde gedachte die je regelmatig herhaalt. Vaak zijn het gedachten van iets wat je heel graag wilt of verlangt. Op den duur gaan je hersenen dan ‘geloven’ dat het zo is. Je hebt op die manier je eigen realiteit al gecreëerd. Hierdoor ervaar je steeds meer zelfvertrouwen en begint steeds meer te stralen. Dat is de kracht van positief denken!

De kracht van positief denken

Fake it till you make it

En nu komt het …. Van dromen naar werkelijkheid. Afgelopen weekend was ik bij een evenement over positief denken. Wow wat een fijne sfeer. Tijdens een workshop moesten we aan onze buurman of –vrouw vertellen over onze grote droom. Maar dan niet in als in de zin van ‘Ik zou heel graag retreats willen organiseren in Zuid-Italië ….’ Maar het gewoon uitspreken alsof het al werkelijkheid is.

Dus ik begon mijn verhaal als volgt; ‘Ik nodig jullie graag uit om mee te gaan naar Zuid-Italië voor een heerlijk retreat. Een retreat waarin we hard gaan werken aan jullie dromen, idealen of bedrijven. Maar ook een retreat waar ruimte is voor bezinning, ontspanning, luxe en lekker eten en drinken.’ Meteen kwamen er mensen op mij af, waar zij zich konden inschrijven voor mijn retreat. Hoe gaaf is dat!

Je snapt zeker wel, dat ik nu echt aan de slag ga met mijn dromen. Mocht er weer een belemmerende gedachte voorbijkomen, dan begroet ik die vriendelijk. Maar nu weet ik dat mijn positieve gedachten zo veel krachtiger zijn en me veel meer opleveren.

Aan de slag met jouw droomleven

Nu ben ik ook heel benieuwd naar jouw dromen? Wat als je vandaag helemaal opnieuw mag beginnen, hoe zou jouw leven er dan uitzien? Of wat zou je doen, wanneer alles mogelijk is? Maak dan een mantra of een affirmatie voor jezelf, dat alles ook echt mogelijk is!
Ik help je graag daarbij. Ik ga mijn droomleven waarmaken. Jij toch ook?

En …. Voor dat ik het vergeet. Mocht je volgend jaar mee willen naar Italië. Laat het me weten! Het gaat geweldig worden.

Het is jouw besluit. 3 tips hoe jij voor het geluk kunt kiezen 01

Het is jouw besluit; 3 tips hoe jij voor het geluk kunt kiezen.

De lente is begonnen

Wat kan muziek toch enorm inspireren. Vorige week vrijdag las ik in de Volkskrant een lovende recensie over het nieuwe album van de Nederlandse band Moss. Het beste gitaaralbum van Nederlandse bodem sinds jaren, aldus de recensent.  Je snapt, dat ik door zo’n lofzang benieuwd was geworden naar dat album.

En inderdaad … het is een prachtalbum. Fris, sprankelend, heerlijk gitaarspel en geweldige teksten. En vooral het laatste nummer; My Decision is wonderschoon. De zon begon spontaan te schijnen en het was ineens lente in mijn huis.

Read more +

5 tips voor een oneindig gelukkig leven

5 tips voor een oneindig gelukkig leven

Spontane besluiten zijn de beste

Eens in de zoveel tijd neem ik een besluit waar ik nauwelijks over hoef na te denken. Het voelt dan zó goed, dat alles in mijn lichaam schreeuwt om het te doen. Andere opties bestaan er niet. Zo wist ik jaren geleden toen ik met de makelaar mijn huidige appartement bekeek, meteen dat dit mijn woning zou worden. Over het wel of niet kopen van een broek heb ik soms langer nagedacht. Ook heb ik weleens besloten om op die manier ontslag te nemen. Iedere keer bleken deze spontane besluiten de enige juiste te zijn. Het zijn besluiten voor een gelukkig leven.

Read more +

4 tips hoe jij je dromen verwezenlijkt.

Dromen durven doen, 4 tips hoe jij je dromen verwezenlijkt.

De grote droom

Afgelopen week zat ik ‘s avonds wat te zappen op de televisie. Natuurlijk een heleboel herhalingen, het is immers zomer. Uiteindelijk bleef ik steken bij ‘Ik vertrek’. Ik had al veel mensen over het programma gehoord, maar het zelf nooit gezien. Door de mooie beelden van een zonnig plaatsje in Italië bleef ik hangen.

Het programma ging helemaal niet om complete naïevelingen die compleet onvoorbereid aan een avontuur begonnen. Nee, deze aflevering ging over twee jonge vrouwen met een grote droom en over de manier waarmee zij met teleurstellingen om gingen. Wat een fijn en hoopgevend programma!

Read more +

Hoe krijg ik weer invloed op mijn emoties en gevoelens.

Hoe krijg ik weer invloed op mijn emoties en gevoelens?

Hoe kom je uit de emotionele achtbaan?

De afgelopen weken zat ik in een emotionele achtbaan. De ene dag jubelde ik van geluk; blij met de successen van het nieuwe pad dat ik ben ingeslagen. Maar vervolgens voelde ik me plots onzeker, verdrietig en eenzaam. Hoe kan dat toch, dat mijn gevoelens en emoties zo op een neer gingen? En waarom had ik daar geen invloed op? Toeval of niet, maar afgelopen week heb ik een boek gelezen, dat me een antwoord op deze vragen gaf. Een oplossing die ik niet verwacht had. Heel eenvoudig, maar enorm krachtig.

Read more +

Droom met je ogen open blog

Droom met je ogen open

Soms heb je van die dagen, dat het lijkt alsof alles tegenzit. Alles loopt anders dan je gepland of gehoopt had. Je probeert je telkens te herpakken, maar net op het moment wanneer dat gelukt is, komt de volgende teleurstelling. De kans is groot dat de moed dan in je schoenen zinkt. Gelukkig heb ik een oplossing daarvoor gevonden. Een oplossing die veel beter werkt dan chocolade, wijn, energiedrankjes of wat dan ook. Een oplossing die je ontzettend veel energie en zelfvertrouwen geeft. Nu ben jij waarschijnlijk wel benieuwd naar de oplossing …. Gelukkig is die heel simpel: Droom me je ogen open.

Read more +

verlangen en weer loslaten

Verlangen en weer loslaten

Eindelijk ging een langgekoesterde droom van me in vervulling. Een reis naar de Marokkaanse Sahara voor een zogenoemde nature quest. Weg uit de drukte. Tijd voor rust en bezinning. Geen telefoon, geen horloge, geen boek. Niets bij je wat je maar op een of andere manier afleidt. Helemaal niets! Zelfs geen eten, want ook eten zorgt voor afleiding in je hoofd. Slechts een aantal liters water, wat extra kleding en mezelf 40 uur solo in de woestijn. Man o man wat had ik er zin in.

Read more +

5 tips hoe je angst omzet in geluk

5 tips hoe je angst omzet in geluk

Afgelopen week was ik aanwezig op een stand bij een grote lifestyle beurs. Ik had er veel zin in om naar toe te gaan. ‘Leuk ‘, dacht ik, ‘daar ga ik vast allemaal enthousiaste en positieve mensen ontmoeten.’ Al gauw moest ik dat beeld aanpassen. Ik had nog nooit zoveel ontevreden en bange mensen bij elkaar gezien. Er kon geen lachje van af. Zelf heb ik die twee dagen mijn allermooiste glimlach geshowd, dat was het beste wat ik die dagen kon geven.

Leven vanuit angst of leven vanuit liefde

Ook tijdens dit Sinterklaasweekend, wanneer ik door de stad loop, zie ik mensen rondlopen met aan beide armen enorme tassen vol cadeaus. Maar het lijkt erop of ze er geen plezier in hebben wat ze doen. Waar komt die angst en ontevredenheid toch vandaan?

Read more +

Get lucky

Af en toe komen er plaatjes uit die je intens gelukkig maken. Zodra je het nummer hoort, begin je te stralen. Je wilt spontaan gaan dansen. Alles lijkt ineens een stuk mooier. Zelfs ’s avonds lijkt de zon te gaan stralen. Sinds vorige week heb ik weer zo’n plaatje, de nieuwe single van Daft Punk: Get Lucky. Een betere titel voor dit nummer hadden ze niet kunnen bedenken.

Piepjes en bliepjes

Alles aan dit nummer klopt. Het gitaarloopje van Nile Rodgers, alsof de band Chic nog steeds bestaat, het opzwepende tempo, de prachtige stem van Pharell Williams en de bekende piepjes en bliepjes van de Daft Punk zelf. Het is lang geleden dat ik een nummer zo vaak achter elkaar gedraaid hebt, zonder dat het me is gaan vervelen.

Read more +

Volg Social Business Kees

  • Twitter
  • Facebook
  • LinkedIn

Social Business Kees nieuwsbrief