info@socialbusinesskees.nl | Tel: 06 55 71 10 23
 
Tag Archives:

mantra

goed voorbereid op sollicitatiegesprek

Goed voorbereid op sollicitatiegesprek

De afgelopen weken heb ik een aantal blogs en video’s met je gedeeld over social media en solliciteren. Dit blog en video is de laatste van de serie. In deze vertel ik je, hoe je jezelf goed kunt voorbereiden op een sollicitatiegesprek en geef ik je tips hoe je goed kunt omgaan met teleurstellingen.

Ontspannen helpt

Eindelijk is het zo ver, je krijgt een uitnodiging om op gesprek te komen. Gefeliciteerd! Maar hoe zorg je er dan voor, dat je de beste versie van jezelf laat zien? De persoon die aan de andere kant van de tafel zit, heeft op basis van jouw sollicitatiebrief jou uitgenodigd. Op basis van die brief heeft hij al een beeld van jou gevormd. Waarschijnlijk heeft ook nog online gekeken om meer over jou te vinden. Nu moet je dat beeld, dat sterke merk uit de vorige video, tijdens het sollicitatiegesprek bevestigen.

Zorg er daarom voor dat je heel ontspannen bent. Natuurlijk begrijp ik dat zo’n gesprek best spannend is. Er zijn gelukkig manieren die je helpen om je te ontspannen. Bij mij is dat bijvoorbeeld hardlopen. Wanneer ik iets spannends moet doen, probeer ik altijd de dag ervoor nog even een rondje hard te lopen. Of soms zelfs op dezelfde dag. Bedenk eens welke sport jou zou kunnen helpen om je te laten ontspannen.

Meer zelfvertrouwen met mantra’s en mediteren

Ben je niet zo van het sporten? Dan is mediteren een goede optie. Zeker wanneer je het regelmatig doet, zal je merken dat je minder gespannen wordt en meer zelfvertrouwen krijgt. Heb je nog weinig ervaring met mediteren, er bestaan heel veel app’s met fijne meditaties. Zelf gebruik ik bijvoorbeeld insight timer. Ik kan het aanraden om het eens te proberen.

Door regelmatig te mediteren krijg je dus meer zelfvertrouwen. Dat is fijn wanneer je een sollicitatiegesprek hebt, maar ook hoe je het beste kunt omgaan met teleurstellingen. Niet ieder gesprek is per definitie een baan. Bovendien zal je lang niet altijd een uitnodiging voor een gesprek ontvangen. Zeker wanneer je meerdere afwijzingen hebt gehad, bestaat de kans dat je aan jezelf begint te twijfelen.

Ik hou van mezelf, ik geloof in mezelf en ik ben ….

Naast mediteren geef ik je nog graag een tip die je meer zelfvertrouwen geeft. En dat zijn mantra’s. Mantra’s zijn korte zinnen, die je een paar keer achter elkaar herhaald. Wanneer je dat regelmatig doet, nestelen die zinnen zich in jou hersenen. Je hersenen gaan dan al handelen, zoals jij graag wilt. Dat klinkt nu nog wat ingewikkeld. In de video wordt het al een stuk duidelijker.

Meestal begin ik mijn mantra met de zinnen; Ik hou van mezelf, ik geloof in mezelf, gevolgd in een zin met een wens of een verlangen. Tijdens zo’n mantra kan je ook tappen. Wat dat is, zie je in de video. Je zal zien, dat je na een week al veel beter in je vel komt te zitten. En dat voel jij niet alleen zelf, andere mensen zien het ook jou. Je straalt meer kracht, energie en vertrouwen uit. Een mooie basis voor een goed gesprek.

Veel plezier met de video en heel veel succes met het vinden van jouw ideale baan!

De kracht van positief denken. Blog

De kracht van positief denken. Het werkt echt!

Sinds een jaar heb ik een grote droom; ik wil heel graag retreats organiseren in het buitenland. Het liefst in Zuid-Italië of in Spanje. Dit idee is ontstaan toen ik vorig jaar zelf meedeed aan een retreat op Mallorca. Wow wat was dat lekker. De hele dag buiten, in mijn shirtje en korte broek in een prachtige omgeving. Een uitzicht om nooit te vergeten. Een week lang kreeg ik workshops van de meest waanzinnige trainers.

Verbinden met jezelf en met anderen

Aangezien het diepgaande workshops waren, ontstond er al heel snel een band tussen alle deelnemers. Met sommige van hen heb ik nu een diepere band, dan met mensen die ik al jaren kende. Bovendien kreeg ik in één week zoveel nieuwe inzichten. Het was te gek om waar te zijn.

Wow wat was dat fijn om je in een week zo te laten onderdompelen, maar je tegelijkertijd ook weer uit te dagen om nieuwe stappen te zetten, die je daarvoor nooit gedaan hebt of zelf maar wist dat die stappen bestonden. De weken daarna bleef dat retreat mijn leven op een hele positieve manier beïnvloeden. Ik was tot veel meer in staat, had veel meer energie en er kwamen ook nieuwe opdrachten naar me toe. Vooral door heel veel uit te gaan van het positieve.

Gebruik een powermantra

Een mantra dat wij tijdens het retreat heel vaak gebruikten was de volgende: ‘I deeply and completely love and accept myself just the way I am’. Wow wat een power gaf en geeft dit mantra. Want ook nu gebruik ik de mantra nog steeds. Wanneer het even tegenzit, wanneer dingen niet lopen zoals ik ze gepland of gehoopt had, gebruik ik mijn powermantra.

De kracht van positief denken. Retreat in Italië

Mensen nog succesvoller en gelukkiger maken

Terug naar mijn droom. Eenmaal een paar weken in Nederland, begon die droom van het zelf organiseren van retreats te ontkiemen. Ik hou immers heel erg van mensen met elkaar, maar ook met zichzelf te verbinden. Niet voor niets dat ik nu een programma heb ontwikkeld voor én door ondernemers om elkaar te laten groeien. Samen met een mooi team van geweldige trainers het beste bij ondernemers naar boven halen om nog succesvoller en gelukkiger te worden. In datgene wat je het allerliefste wilt doen.

Werken in een korte broek en een shirtje

Van dat jaarprogramma word ik ook ontzettend blij en gelukkig. ‘Maar, hoe zou het zijn om zo’n soort programma in het buitenland te organiseren?’ zat ik me te bedenken. Ondernemende mensen in een inspirerende omgeving, met lekker weer, goed eten verder te helpen hun droom waar te maken. Een combinatie van mindfulness, spiritualiteit en businesscoaching. Plus nog een snufje activiteit en cultuur erbij.  En dan heerlijk de hele dag werken in een korte broek en een shirtje. Ik zag me er al staan. Ik zag de locatie al voor me en allemaal stralende mensen.

Mijn dromen op de achtergrond

Maar toen kwamen de belemmerende gedachten ….. ‘Wie zit daar nu op te wachten, zo’n retreat?’ ‘Spiritualiteit en business coaching dan kan toch helemaal niet samen?’ ‘Er zijn al zoveel retreats en workshops in het buitenland, waarom zouden ze bij mij komen?’ Ineens waren mijn dromen en plannen als sneeuw voor de zon verdwenen. Italië en Spanje raakten steeds meer op de achtergrond. Mijn dromen leken ineens heel ver weg. Andere dingen, die mij veel minder energie gaven, gaf ik gek genoeg steeds meer aandacht. Een sleur leek nabij …. Dat was toch niet wat ik wilde. Het vonkje brandde nog steeds, dat mocht niet uitgaan. Maar hoe kreeg ik dat voor elkaar?

Sterker dan ooit

Je hoort of leest weleens, dat juist op de momenten wanneer je het echt niet verwacht, de mooiste dingen gebeuren. Of dat je eerst nog dieper ‘in de put’ moet zakken, om er dan vervolgens veel sterker uit te komen. Zo was dat ook bij mij het geval. Een paar weken geleden, kreeg ik in dezelfde week te horen, dat mijn twee belangrijkste opdrachtgevers de samenwerking met mij beëindigden. Ontzettend zuur en balen, omdat beide opdrachtgevers erg tevreden over mij waren. Er speelden andere reden, waardoor de samenwerking niet langer kon doorgaan.

Dat was flink schrikken. De eerste paar dagen was ik ook behoorlijk verdrietig. Maar ineens zag ik ook weer wat lichtpuntjes. Ik had nog steeds een droom …. Die droom had ik de afgelopen maanden nauwelijks aandacht gegeven. En vanaf het moment dat ik weer aan mijn droom begon te denken, kreeg ik weer meer energie en kracht.

De kracht van positief denken

Tja, maar met alleen dromen komt er geen brood op de plank’ zal je waarschijnlijk denken. Je hebt helemaal gelijk. En toch … alles begint met dromen en positief denken. De rest komt vanzelf. Ik zal je uitleggen waarom.

Wellicht heb je weleens gehoord van affirmaties. Een affirmatie is een positief geformuleerde gedachte die je regelmatig herhaalt. Vaak zijn het gedachten van iets wat je heel graag wilt of verlangt. Op den duur gaan je hersenen dan ‘geloven’ dat het zo is. Je hebt op die manier je eigen realiteit al gecreëerd. Hierdoor ervaar je steeds meer zelfvertrouwen en begint steeds meer te stralen. Dat is de kracht van positief denken!

De kracht van positief denken

Fake it till you make it

En nu komt het …. Van dromen naar werkelijkheid. Afgelopen weekend was ik bij een evenement over positief denken. Wow wat een fijne sfeer. Tijdens een workshop moesten we aan onze buurman of –vrouw vertellen over onze grote droom. Maar dan niet in als in de zin van ‘Ik zou heel graag retreats willen organiseren in Zuid-Italië ….’ Maar het gewoon uitspreken alsof het al werkelijkheid is.

Dus ik begon mijn verhaal als volgt; ‘Ik nodig jullie graag uit om mee te gaan naar Zuid-Italië voor een heerlijk retreat. Een retreat waarin we hard gaan werken aan jullie dromen, idealen of bedrijven. Maar ook een retreat waar ruimte is voor bezinning, ontspanning, luxe en lekker eten en drinken.’ Meteen kwamen er mensen op mij af, waar zij zich konden inschrijven voor mijn retreat. Hoe gaaf is dat!

Je snapt zeker wel, dat ik nu echt aan de slag ga met mijn dromen. Mocht er weer een belemmerende gedachte voorbijkomen, dan begroet ik die vriendelijk. Maar nu weet ik dat mijn positieve gedachten zo veel krachtiger zijn en me veel meer opleveren.

Aan de slag met jouw droomleven

Nu ben ik ook heel benieuwd naar jouw dromen? Wat als je vandaag helemaal opnieuw mag beginnen, hoe zou jouw leven er dan uitzien? Of wat zou je doen, wanneer alles mogelijk is? Maak dan een mantra of een affirmatie voor jezelf, dat alles ook echt mogelijk is!
Ik help je graag daarbij. Ik ga mijn droomleven waarmaken. Jij toch ook?

En …. Voor dat ik het vergeet. Mocht je volgend jaar mee willen naar Italië. Laat het me weten! Het gaat geweldig worden.

Volg Social Business Kees

  • Twitter
  • Facebook
  • LinkedIn

Social Business Kees nieuwsbrief