Tag Archives:

tips

Hoe houd jij je kop boven water

Hoe houd jij je kop boven water? Tips om verder te groeien

Afgelopen week had ik een afspraak met een vriendin die ik al bijna een jaar niet had gezien. We hadden afgesproken bij een parkeergarage in Den Bosch om vandaar het centrum in te lopen. Vlakbij die parkeergarage zag ik een gek kunstwerk in het water. Even dacht ik, dat ik bij de Efteling of bij het volk van Laaf was. Een gek mannetje dat alleen met zijn kop en armen boven het water uitstak. Het beeld was niet alleen gek, grappig. Het beeld gaf me ook het gevoel hoe ik me vorig jaar en de eerste maanden van dit jaar voelde: ‘Hoe houd ik me kop boven water? Hoe blijf ik overeind?’.   

2017 was niet het gelukkigste en meest succesvolle jaar van mijn carrière. In de loop van 2017 raakte ik een aantal klanten kwijt. Mijn eerste gedachte was, dat het wel goed zou komen. Maar het kwam niet meteen goed. Hoe goed ik mijn best ook deed, die klanten kwamen niet. Mijn bankrekening ging een kant op die ik niet wilde en mijn zelfvertrouwen kreeg het flink te verduren. Ondertussen bleef ik de schijn ophouden, dat het best prima ging. Het ging steeds meer knagen. Zo kon het niet langer doorgaan. Het moest anders én ik wilde het anders!

Tips om verder te groeien

Waar een wil is, is een weg’, is een uitdrukking die je in zo’n situatie weleens hoort. Maar hoe dan? Er is niet ergens een knopje dat je kunt omdraaien, waardoor het ineens allemaal anders en gemakkelijker gaat. Vaak gaat het in kleine stapjes. De afgelopen maanden heb ik die stappen gezet. Omdat ze mij erg veel hebben geholpen, deel ik ze graag met je.

Stop met vergelijken!

Oef …. Toen ik daarachter kwam, voelde ik me zo vrij en verlicht. Ineens realiseerde ik me hoeveel ik mezelf aan het vergelijken was met anderen. Waarbij ik mezelf keer op keer kleiner maakte. Vooral wanneer ik berichten bekeek van trainers die zalen vol trokken met juichende en dansende mensen. Ik zag op Facebook het ene na het andere jaarprogramma voorbijkomen, wat in no-time was volgeboekt. Wat deed ik toch verkeerd? Waarom lukt het mij niet, wat hen wel lukte.

Langzaamaan begon het kwartje te vallen. Was dat wat ik ook werkelijk wilde? Wilde ik ook een programma met een volle zalen met tientallen mensen? Kreeg ik energie bij de gedachte om grote groepen toe te spreken vanaf een podium? Of ging mijn hart sneller kloppen van marketing analyses? Nee … ik kreeg (en krijg) er eerder een benauwd gevoel van, dan energie.

Kortom ik was me aan het vergelijken met anderen, maar keek naar iets wat ik absoluut niet wil(de). Ik ben oprecht blij met het succes dat die anderen hebben. Misschien zijn er ook wel dingen, waar ik wat van kan leren. Maar ik ben gestopt met vergelijken. Heerlijk!

Durf te kiezen

Sinds ik gestopt ben met vergelijken, ontstond er ineens veel meer ruimte in mijn hoofd. Geen stress meer dat ik ‘minder was’. Ineens was er plek voor nieuwe dromen en ideeën. Dromen en ideeën die er misschien al lang waren, maar die overschaduwd werden door angsten en onzekerheden.

Ineens had ik weer meer tijd om na te denken over datgene wat me wel energie geeft en waar ik meer mee wil doen. Ik krijg energie om mensen en bedrijven in het licht te zetten. Mensen met een mooi verhaal of met een missie. Ik hou van verhalen en mooie beelden. Om die reden ben ik ook enthousiast over social media. Volgens mij is social media nog steeds een prachtig kanaal waarmee je mensen kunt bereiken om jouw verhaal te delen.

Alleen …. Ik wil het wel op een eigen manier doen. Een manier die echt past voor de klanten waar ik voor werk. Vervolgens heb ik ook besloten om me vooral te focussen op de mensen (klanten) waar ik zelf de meeste energie van krijg. En dat zijn trainers én coaches. Wanneer ik er energie van krijg, kan ik ook het beste van mezelf geven en het meeste voor de ander betekenen. Een bijkomend voordeel is, dat ik nu ook veel herkenbaarder ben voor coaches en trainers die iemand zoeken voor hun social media. Allemaal voordelen dus ….

Verleg de lat

In veel boeken over persoonlijke groei lees je, dat het goed is om de lat hoog te leggen. Naar mijn idee werkt dat maar gedeeltelijk. De afgelopen jaren heb ik ook regelmatig de lat behoorlijk hoog gelegd. Ik had allerlei prachtige doelen aan de horizon staan. Het ene doel nog ambitieuzer dan het andere doel. Maar langzaamaan verbleekten die doelen en zakten achter de horizon. Ik kreeg er geen energie meer van.

Inmiddels heb ik weer nieuwe dromen. Binnenkort vertel ik je daar graag meer over. Het verschil met een paar jaar geleden is dat ik nu regelmatig ‘voel’ of ik er nog energie van krijg. Wanneer dat niet meer het geval is, wordt het tijd om de lat te verleggen. Verschuif de lat naar een nieuwe plek aan de horizon, waar je graag je bed voor uitkomt en mee aan de slag wilt gaan.

Wees dankbaar en houd van jezelf

Deze twee laatste ‘mindsets’ hebben mij enorm geholpen. En helpen mij nog steeds. Iedere dag weer. Van kinds af aan is ons geleerd wat we niet goed deden, of wat er beter kon. Natuurlijk is het goed om een stip aan de horizon te hebben, waar je naar toe wilt gaan. Maar minstens even belangrijk is om aandacht te schenken aan wat er wel goed gaat. Hoe klein dat ook is. Vergeet je zelf daarbij niet. Je hebt toch allemaal geflikt.

Tegenwoordig kijk ik daarom regelmatig in de spiegel en zeg, soms hardop – meestal alleen in mijn hoofd, wat een leuke vent ik ben. Ik probeer altijd dingen van de positieve kant te bekijken, hoe lastig dat ook is. En ik ben dankbaar voor alles wat er is. Zoals een fijn gesprek met een vriendin die je maanden niet hebt gezien, een mooie post die ik geschreven heb, de zon op mijn huid, de geur van verse kruiden wanneer ik aan het koken ben of de successen die ik de afgelopen maand behaald heb.

goed voorbereid op sollicitatiegesprek

Goed voorbereid op sollicitatiegesprek

De afgelopen weken heb ik een aantal blogs en video’s met je gedeeld over social media en solliciteren. Dit blog en video is de laatste van de serie. In deze vertel ik je, hoe je jezelf goed kunt voorbereiden op een sollicitatiegesprek en geef ik je tips hoe je goed kunt omgaan met teleurstellingen.

Ontspannen helpt

Eindelijk is het zo ver, je krijgt een uitnodiging om op gesprek te komen. Gefeliciteerd! Maar hoe zorg je er dan voor, dat je de beste versie van jezelf laat zien? De persoon die aan de andere kant van de tafel zit, heeft op basis van jouw sollicitatiebrief jou uitgenodigd. Op basis van die brief heeft hij al een beeld van jou gevormd. Waarschijnlijk heeft ook nog online gekeken om meer over jou te vinden. Nu moet je dat beeld, dat sterke merk uit de vorige video, tijdens het sollicitatiegesprek bevestigen.

Zorg er daarom voor dat je heel ontspannen bent. Natuurlijk begrijp ik dat zo’n gesprek best spannend is. Er zijn gelukkig manieren die je helpen om je te ontspannen. Bij mij is dat bijvoorbeeld hardlopen. Wanneer ik iets spannends moet doen, probeer ik altijd de dag ervoor nog even een rondje hard te lopen. Of soms zelfs op dezelfde dag. Bedenk eens welke sport jou zou kunnen helpen om je te laten ontspannen.

Meer zelfvertrouwen met mantra’s en mediteren

Ben je niet zo van het sporten? Dan is mediteren een goede optie. Zeker wanneer je het regelmatig doet, zal je merken dat je minder gespannen wordt en meer zelfvertrouwen krijgt. Heb je nog weinig ervaring met mediteren, er bestaan heel veel app’s met fijne meditaties. Zelf gebruik ik bijvoorbeeld insight timer. Ik kan het aanraden om het eens te proberen.

Door regelmatig te mediteren krijg je dus meer zelfvertrouwen. Dat is fijn wanneer je een sollicitatiegesprek hebt, maar ook hoe je het beste kunt omgaan met teleurstellingen. Niet ieder gesprek is per definitie een baan. Bovendien zal je lang niet altijd een uitnodiging voor een gesprek ontvangen. Zeker wanneer je meerdere afwijzingen hebt gehad, bestaat de kans dat je aan jezelf begint te twijfelen.

Ik hou van mezelf, ik geloof in mezelf en ik ben ….

Naast mediteren geef ik je nog graag een tip die je meer zelfvertrouwen geeft. En dat zijn mantra’s. Mantra’s zijn korte zinnen, die je een paar keer achter elkaar herhaald. Wanneer je dat regelmatig doet, nestelen die zinnen zich in jou hersenen. Je hersenen gaan dan al handelen, zoals jij graag wilt. Dat klinkt nu nog wat ingewikkeld. In de video wordt het al een stuk duidelijker.

Meestal begin ik mijn mantra met de zinnen; Ik hou van mezelf, ik geloof in mezelf, gevolgd in een zin met een wens of een verlangen. Tijdens zo’n mantra kan je ook tappen. Wat dat is, zie je in de video. Je zal zien, dat je na een week al veel beter in je vel komt te zitten. En dat voel jij niet alleen zelf, andere mensen zien het ook jou. Je straalt meer kracht, energie en vertrouwen uit. Een mooie basis voor een goed gesprek.

Veel plezier met de video en heel veel succes met het vinden van jouw ideale baan!

LinkedIn tips voor solliciteren

Wat is jouw online imago? (deel 2)

Maak optimaal gebruik van LinkedIn

Heel veel recruiters gebruiken LinkedIn bij het vinden van geschikte kandidaten voor nieuwe vacatures. Het is daarom belangrijk om veel aandacht te besteden aan je LinkedIn profiel.
Daarnaast kan je met LinkedIn niet alleen jouw online zichtbaarheid vergroten, je kan LinkedIn ook gebruiken om zelf actief een baan te vinden. Reden genoeg om eens te bekijken wat je allemaal met LinkedIn kunt doen.

LinkedIn tips

In deze video geef ik je een aantal LinkedIn tips. Ik laat je zien, hoe jij je meteen kunt onderscheiden ten opzichte van anderen. LinkedIn is immers jouw online visitekaartje. Zorg daarom dat je een verpletterende eerste indruk maakt.
Daarnaast vertel ik je in deze video, hoe je met LinkedIn in contact kunt komen met mensen die jou verder kunnen helpen bij het vinden van een nieuwe job. Tegenwoordig vinden heel veel mensen hun baan door online te netwerken. Ik leg je uit, hoe je dat met LinkedIn kunt doen.

Solliciteren en online imago

Tegenwoordig is solliciteren vooral een online gebeuren. Social media speelt daarin een grote rol. Om die reden heb ik samen met Bisola Olunsanya, van werving- en selectiebureau Extra Talent een aantal video’s opgenomen over solliciteren en social media. In deze vier video’s laat ik zien op welke  manieren jij social media voor je kan laten werken in de zoektocht naar een baan? Vorige week besprak ik in de eerste video van deze serie hoe je een goed online imago opbouwt. Dit is video 2.

Aan de slag met jouw LinkedIn

Kortom hoog tijd om aan de slag te gaan met jouw Linkedin profiel. Veel succes en mocht je vragen hebben over jouw profiel, laat het me gerust weten. Je kan je vraag plaatsen bij de comments onderaan deze blog.

5 tips hoe je angst omzet in geluk

5 tips hoe je angst omzet in geluk

Afgelopen week was ik aanwezig op een stand bij een grote lifestyle beurs. Ik had er veel zin in om naar toe te gaan. ‘Leuk ‘, dacht ik, ‘daar ga ik vast allemaal enthousiaste en positieve mensen ontmoeten.’ Al gauw moest ik dat beeld aanpassen. Ik had nog nooit zoveel ontevreden en bange mensen bij elkaar gezien. Er kon geen lachje van af. Zelf heb ik die twee dagen mijn allermooiste glimlach geshowd, dat was het beste wat ik die dagen kon geven.

Leven vanuit angst of leven vanuit liefde

Ook tijdens dit Sinterklaasweekend, wanneer ik door de stad loop, zie ik mensen rondlopen met aan beide armen enorme tassen vol cadeaus. Maar het lijkt erop of ze er geen plezier in hebben wat ze doen. Waar komt die angst en ontevredenheid toch vandaan?

Read more +

Volg Social Business Kees

Social Business Kees nieuwsbrief